Żeń-szeń można nazwać lekiem na wszystkie dolegliwości. Brzmi to mało wiarygodnie, ale nie bez powodu tę roślinę używali nasi przodkowie od ponad 4000 lat. Najwięcej wartości odżywczych ma korzeń żeń-szeniu, który swoja popularność zyskał na Bliskim Wschodzie. Botaniczna nazwa rośliny to panax-panaceum, która w wolnym tłumaczeniu oznacza lek na wszystko.
Dlaczego warto przyjmować żeń-szeń?
Korzeń żeń-szeniu to adaptogen, który poprawia stymulację układu nerwowego, wpływa na działanie mózgu oraz odporność człowieka. Nie bez powodu zyskał miano leku na wszystko, do głównych korzyści wynikających z przyjmowania rośliny zaliczyć możemy:
- Poprawę nastroju, zwłaszcza w przypadku osób z osłabieniem psychicznym, które były narażone na długotrwały stres. Zmniejsza wydzielanie kortyzolu, hormonu stresu, działa wyciszająco i relaksacyjnie. Nadaje energii, ale nie pobudza nadmiernie jak w przypadku kawy, wyrównuje funkcjonowanie nadnerczy i poprawia satysfakcję z życia. Dodatkowo poprawia naszą pamięć i sprawność umysłową.
- Wpływa na sprawność fizyczna i dodaje siły, roślina przyda się dla ludzi z syndromem chronicznego zmęczenia. Działa pobudzająco, ale nie przyśpiesza akcji serca, dzięki czemu nie powoduje dodatkowych napięć.
- Korzeń rośliny usprawnia funkcjonowanie organizmu, zwłaszcza układu odpornościowego. Dzięki czemu zmniejsza zachorowalność na grypę i inne choroby przewlekłe. Osoby borykające się z bezsennością zauważają poprawę i wydłużenie snu. Żeń-szeń zwiększa natomiast nadwrażliwość na insulinę oraz obniża poziom cukru we krwi.
- Poprawia funkcje seksualne u kobiet i mężczyzn, w tradycyjnej chińskiej medycynie był uważany nawet za afrodyzjak. W przypadku mężczyzn zwiększa libido i popędy seksualne, łagodzi objawy menopauzy u kobiet.
To tylko jeden z podstawowych działań leku jest ich zdecydowanie więcej. Żeń-szeń powinien znaleźć się w diecie oraz suplementacji wielu osób zmagających się z tego typu schorzeniami.
Żeń-szeń – przeciwwskazania
Warto pamiętać, że każdy lek czy suplement diety musi być przyjmowany z rozwagą. Żeń-szeń poprzez substancje odżywcze, które posiada, nie może być łączony z kofeiną, lekami przeciwzakrzepowymi i hormonalnymi. Dodatkowo osoby z nadciśnieniem i astmą powinny unikać tego typu specyfików. W przypadku kobiet w ciąży zaleca się przedyskutować to z lekarzem prowadzącym, czy aby na pewno nie ma ku temu żadnych przeciwwskazań.
Żeń-szeń – dawkowanie
Dawkowanie leku musi przebiegać zgodnie z opisem na odwrocie opakowania, a szczególnie wedle zaleceń specjalisty. Okres przyjmowania żeń-szenia nie może przekraczać 3 miesięcy, po tym czasie warto zrobić kilka tygodni przerwy i ewentualnie wznowić dawkowanie. Zaleca się zażywać jedną tabletkę dziennie, a dzieci do 18 roku życia powinni w ogóle zrezygnować z żeń-szenia.
W dzisiejszych czasach, co druga osoba cierpi na choroby przewlekłe lub zmaga się z objawami depresji i przewlekłym stresem. Nasi przodkowie już wiele tysięcy lat temu wiedzieli jak sobie z tym radzić. Stosowali korzeń żeń-szenia, dzięki czemu mogli cieszyć się zdrowym i pełnym energii życiem. Dlatego też aktualnie co raz więcej ludzi sięga po tego typu leki czy suplementy diety, dzięki nim usprawniają funkcjonowanie organizmu i ogólne samopoczucie.
