Selen to pierwiastek chemiczny, należący do grupy mikro, co oznacza, że wystarczy niewielka ilość, aby organizm działał prawidłowo. Badania wykazały, że odpowiednia suplementacja jest zbawienna w przypadku chorób tarczycy. Poprawia też kondycję włosów i paznokci. Bogatymi źródłami tego pierwiastka są np. orzechy brazylijskie, pestki słonecznika, tuńczyk, łosoś, ryż lub wołowina. Warto ułożyć sobie dzienny jadłospis […]

Żeń-szeń można nazwać lekiem na wszystkie dolegliwości. Brzmi to mało wiarygodnie, ale nie bez powodu tę roślinę używali nasi przodkowie od ponad 4000 lat. Najwięcej wartości odżywczych ma korzeń żeń-szeniu, który swoja popularność zyskał na Bliskim Wschodzie. Botaniczna nazwa rośliny to panax-panaceum, która w wolnym tłumaczeniu oznacza lek na wszystko. Dlaczego warto przyjmować żeń-szeń? Korzeń […]

Większości z nas rzeżucha kojarzy się z okresem wielkanocnym i czasami szkolnymi, gdy w ramach zajęć z biologii sialiśmy na wacie rzeżuchę i zajadaliśmy się kanapkami z nią. Jest bardzo zdrowa – zawiera witaminy K, B, C, A i E, a także dobrze przyswajalne żelazo i wapń. Ale nie wszyscy pewnie wiedzą, że rzeżuchę można […]

Zielona herbata staje się coraz bardziej popularnym napojem ze względu na swoje użyteczne właściwości. Dzisiaj można spotkać różne jej rodzaje, a także mieszanki. Dodawane do niej są owoce czy też kwiaty. Wybór jest naprawdę szeroki i dlatego warto dowiedzieć się o niej nieco więcej. Chcąc regularnie pić zieloną herbatę, należy mieć świadomość, kiedy nie przesadzić […]

W ostatnim czasie na rynku suplementów pojawił się nowy, interesujący trend, którym są żelki na włosy. To specjalny, oryginalny suplement, którego producenci obiecują pozytywny wpływ na zdrowie i wygląd naszych włosów, zadbanie o nie od środka, oraz ograniczenie ich wypadania. Czym są żelki misie na zdrowe włosy i jakie jest ich działanie? Przeczytaj, aby dowiedzieć […]

Dziurawiec jest jedną z najbardziej popularnych roślin, które wykorzystuje się w medycynie naturalnej. Odnajdziemy go na łąkach, na skraju lasu, a nawet w przydrożnych zaroślach. Przyjrzyjmy się jego wszechstronnym właściwościom leczniczym.