Boczniaki to grzyby wyjątkowe ze względu na swoje właściwości zdrowotne i odżywcze. Czy warto włączyć je do swojej diety? Jak przyrządzać boczniaki, żeby były smaczne? Odpowiadamy w poniższym artykule. Gdzie rosną boczniaki i jak je rozpoznać? Boczniak jest agresywnym gatunkiem grzyba. Co to oznacza? Grzyby kojarzymy z kapeluszami wystającymi niepozornie znad mchu i trawy. Jednak […]

Mimo, że nasze serce to jeden z najważniejszych organów, wciąż nie poświęcamy mu wystarczająco dużo uwagi i nie dbamy o nie tak, jak powinniśmy. Układ krwionośny, do którego należy między innymi właśnie serce, odpowiedzialny jest za właściwy transport produktów przemiany materii, substancji odżywczych, gazów i hormonów. Ponadto, im lepszy przepływ krwi, tym lepiej odżywione są […]

Kiełki nasion zyskują na popularności, jako dodatek do sałatek czy kanapek. Nic dziwnego, mają wiele zalet – od smakowych, a na zdrowotnych kończąc. Najpopularniejsze kiełki nasion to: kiełki rzodkiewki, brokuła, lucerny, fasoli mung, soczewicy czy soi. Kiełki możemy samodzielnie wyhodować w domu. Jak się do tego przygotować? Kiełki są bogate w substancje odżywcze. Mają mnóstwo […]

Zdrowe odżywanie jest obecnie praktykowane przez coraz to więcej osób. Szukają oni nowych produktów i często zwracają uwagę na to, aby były one w pełni naturalne. Na rynku można znaleźć wiele ciekawych i egzotycznych owoców i warzyw. Oprócz tego, że mają wyjątkowy smak, to jeszcze stanowią bogate źródło składników odżywczych. Przykładem mogą być daktyle. Jakie […]

Obecnie żyjemy w ciągłym biegu. Natłok zajęć w życiu codziennym sprawia, że coraz mniej uwagi poświęcamy temu, co jemy. To olbrzymi błąd. Odpowiedni sposób odżywiania to bowiem podstawa dobrego samopoczucia, które wpływa na wszystkie inne elementy naszego życia. Warto więc poważnie podejść do tego tematu i poświęcić chwilę na rozplanowanie odpowiedniej diety. Dieta – definicja […]

Obecnie żyjemy w takich czasach, że narażeni jesteśmy na rożnego rodzaju zanieczyszczenia, a także działanie szkodliwych substancji, które w dużej mierze znajdują się również w przetworzonej żywności. To też nie ma się co dziwić, że przywiązuje się ogromną wagę do zdrowej żywności, jaką jest superżywność i po nią najchętniej się sięga.